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    Innere Ruhe

    Von Elisabeth | 8.November 2011

    Innere Ruhe erreichen

    Unsere Arbeit fordert uns mehr denn je und zahlreiche Freizeitbeschäftigungen füllen den Rest unseres Terminkalenders aus. Wenn sich jetzt auch noch Herausforderungen in unseren Beziehungen, an unserem Arbeitsplatz oder mit uns selbst einstellen, können wir meist nur unter Zeitdruck handeln und uns nicht genügend Rückzug erlauben. Wir sind selten in der Lage, unser Betriebssystem herunterzufahren. Doch wir alle wünschen uns erfüllende Beziehungen und wollen uns sicher fühlen, in dem, was wir tun. Um aber in die Situation zu kommen, uns frei entscheiden zu können, was wir tatsächlich wollen bzw. was in diesem Moment richtig für uns ist, brauchen wir den Zustand innerer Ruhe.

    Es gibt eine hervorragende Möglichkeit, sich leichter zu entspannen, zu konzentrieren und zu innerer Ruhe zu gelangen: z. B. binaurale Beats. Das sind Töne, die im Gehirn entstehen, wenn jedem Ohr eine andere Frequenz zugespielt wird. Dadurch können die Hirnwellen je nach Höhe stimuliert werden, um zum Beispiel Entspannung, Aufmerksamkeit Lernfähigkeit oder Trance zu fördern.

    Wichtig: Epileptiker, Herzinfarkt- und Schlaganfallpatienten fragen bitte VORHER ihren Arzt!

    Willst du mehr über binaurale Beats wissen? Dann klicke HIER.

    Hier ein Link zu einer 15-Minuten-Meditation:

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